Τι να προσέξετε στο πρωινό των παιδιών

Τα παιδιά που αρχίζουν την ημέρα τους με ένα μπολ με δημητριακά με ζάχαρη καταναλώνουν τελικά σχεδόν
τη διπλάσια ποσότητα ζάχαρης από αυτή που θα προσλάμβαναν εάν επέλεγαν ένα πιο υγιεινό πρωινό, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τα παιδιά θα ήταν εξίσου ευχαριστημένα και με μία πιο υγιεινή επιλογή, παρότι συχνά προτιμούν τα γλυκά δημητριακά. Αυτά όμως τους επιβαρύνουν με τουλάχιστον 24 γραμμάρια ζάχαρης.


Τα παιδιά που τρώνε δημητριακά με λιγότερη ζάχαρη είναι πιθανό να αναζητήσουν ζάχαρη για να ρίξουν πάνω από το πρωινό τους. Ακόμα κι έτσι, όμως, θα καταναλώσουν περίπου τη μισή ποσότητα ημερησίως και είναι πιθανό να συμπληρώσουν το πρωινό τους και με φρούτα.


Zougla.gr