Πόσο ύπνο χρειάζεται το Μωρό σας?

Ως νέος γονέας, αυτή είναι πιθανώς μια από τις μεγαλύτερες ερωτήσεις σας. Παρακάτω είναι μερικές γενικές κατευθυντήριες γραμμές ως προς το πόσες ώρες ύπνου το μέσο παιδί χρειάζεται σε διάφορες ηλικίες. Φυσικά, κάθε παιδί είναι διαφορετικό - μερικά χρειάζονται έως και δύο ώρες περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από τα υπόλοιπα.



Ηλικία             Νυχτερινός ύπνος    Πρωινές Ώρες       Σύνολο

1 Μηνών            8 1/2                              7                     15 1/2
3 Μηνών            10                                  5                     15
6 Μηνών            11                                  3 1/4               14 1/4
9 Μηνών            11                                  3                     14
12 Μηνών          11 1/4                            2 1/2               13 3/4
18 Μηνών          11 1/4                            2 1/4               13 1/2
2 Χρονών           11                                  2 1/2               13
3 Χρονών           10 1/2                            1/1/2               12

1 month	8 1/2	7 (3)	15 1/2
3 months	10	5 (3)	15
6 months	11	3 1/4 (2)	14 1/4
9 months	11	3 (2)	14
12 months	11 1/4	2 1/2 (2)	13 3/4
18 months	11 1/4	2 1/4 (1)	13 1/2
2 years	11	2 (1)	13
3 years	10 1/2	1 1/2 (1)	12