Ξαναρχίζοντας τις ερωτικές επαφές!

Στις περισσότερες των περιπτώσεων η σύσταση του γιατρού θα είναι οι ερωτικές επαφές με το σύντροφό σας να αρχίσουν μετά την πάροδο των έξι εβδομάδων έτσι ώστε ο τράχηλος να επανέλθει πλήρως και τα υγρά να έχουν σταματήσει εντελώς. Αυτό ισχύει τόσο σε φυσιολογικό τοκετό όσο και σε καισαρική τομή.

Στις περισσότερες γυναίκες, ακόμα και σε αυτές που κατά η διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν κανονικές ερωτικές επαφές, δημιουργούνται αμφιβολίες σχετικά με το κατά πόσον θα μπορέσουν να ξαναζήσουν στον ίδιο βαθμό και συχνότητα τον έρωτα με τον άνδρα τους. Λίγες είναι αυτές που θεωρούν τους εαυτό τους "ετοιμοπόλεμο" αμέσως μετά τον τοκετό. Οι κυριότεροι λόγοι που συντελούν στην έλλειψη της ερωτικής επιθυμίας είναι:

• Οι ορμονικές μεταβολές ιδίως κατά το θηλασμό.
• Σωματικές αλλαγές και συμφόρηση των γεννητικών οργάνων.
• Δυσκολία εισόδου του ανδρικού οργάνου λόγω ξηρότητας του κόλπου.
• Πόνος κατά τη διάρκεια της επαφής.
• Ασυνείδητη αντικατάσταση της σεξουαλικής ανάγκης μέσω του θηλασμού.
• Αλλαγή προτεραιοτήτων.
• Η κούραση της ημέρας.
• Το άγχος του να τα προλάβω "όλα"

Το πιθανότερο είναι κάτι από τα παραπάνω ή και όλα να σας έχουν επηρεάσει αρνητικά. Εντούτοις όπως και να χει αυτό είναι προσωρινό και σίγουρα θα αισθανθείτε ξανά το ίδιο πάθος όπως και πρώτα αρκεί να κάνετε ορισμένα πράγματα που θα αυξήσουν το ερωτικό σας ενδιαφέρον.

• Πρώτα απ' όλα μην βιάζεστε. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας τον απαιτούμενο χρόνο να επανέλθει τόσο από σωματικής όσο και από ψυχολογικής πλευράς.

• Εκφραστείτε με διάφορους τρόπους. Η ερωτική επαφή δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να εκφράσετε τα ερωτικά σας συναισθήματα. Η αγκαλιά του συντρόφου, τα φιλιά και τα χάδια είναι τρόποι για να ξαναβρείτε "το δρόμο προς το κρεββάτι".

• Μην περιμένετε το "απόλυτο". Η τέλεια ερωτική επαφή μετά το τοκετό μπορεί ν' αργήσει. Μπορεί να μην έχετε οργασμό ή και να μην συντονίζεστε με τον σύντροφό σας. Η υπομονή και η επιμονή όμως είναι τα όπλα σας και αν τα χρησιμοποίσετε σωστά η απόλαυση και η ερωτική επαφή θα είναι καλύτερες από πρώτα.

• Μιλήστε με το σύντροφό σας. Οι γερές σχέσεις βασίζονται στην επικοινωνία, στην εμπιστοσύνη και στη κατανόηση. Αν για κάποιο λόγο δεν είστε σε θέση να κάνετε έρωτα μην προφασίζεστε πονοκέφαλο, πέστε την αλήθεια. Ο σύντροφός σας θα καταλάβει αν μάλιστα μοιράζεται και αυτός μέρος της φροντίδας του μωρού. Αν όμως περνούν όλα από το χέρι σας και είστε εξαντλημένη και αυτός δεν το καταλαβαίνει ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να του εξηγήσετε ότι αν σας βοηθούσε και αυτός λιγάκι τα πράγματα θα ήταν πολύ καλύτερα! Μιλήστε του ακόμα και για τους πόνους που έχετε κατά τη διάρκεια της επαφής. Πείτε του τι νιώθετε και τι θα θέλατε εσείς από αυτόν.

• Μην αγχώνεστε. Όσο περισσότερο αγχώνεστε για την έλλειψη επιθυμίας που έχετε, τόσο μεγαλώνετε το πρόβλημα. Αντ' αυτού χαλαρώστε και αντιμετωπίστε την κατάσταση όπως έχει προσπαθώντας να βελτιώνετε τη σχέση σας μέρα με τη μέρα.

• Προσαρμόστε τις επαφές σας στο πρόγραμμα του μωρού. Αν το μωρό σας έχει αλλάξει το σεξουαλικό σας ρολόϊ βρείτε τρόπο να το προσαρμόσετε στις συνήθειές του. Αν για παράδειγμα κοιμάται το απόγευμα και υπάρχουν κάποιες ώρες διαθέσιμες, μην τις χάσετε! Να ξέρετε ότι αυτό που μετράει δεν είναι η ποσότητα, αλλά η ποιότητα!

Μετά το τοκετό οι όποιες "δυσκολίες" κατα την επαφή μπορούν να ξεπεραστούν ακολουθώντας τα παρακάτω:

• Χρησιμοποιήστε κάποι λιπαντικό για να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα του κόλπου που είναι αποτέλεσμα των ορμονικών μεταβολών. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά και μπορείτε εύκολα να τα προμηθευτείτε και να κάντε πιο ανώδυνη την ερωτική επαφή τουλάχιστον στην αρχή.
• Αναζητήστε κάποια τοπική κρέμα οιστρογόνων για να μειώσετε την ευαισθησία της περιοχής.
• Πιείτε λίγο αλκοόλ το οποίο θα σας χαλαρώσει και θα μειώσει τον φόβο σας.
• Κάντε γυμναστική για να τονώσετε τους μύες της πυέλου οι οποίοι έχουν άμεση σχέση με τον κόλπο.
• Πειρματιστείτε με καινούργιες στάσεις που βοηθούν έτσι ώστε να εφαρμόζετε η λιγότερη δυνατή πίεση κατά τη διείσδυση.

http://www.familyhome.g/