Κυριακή, 22 Απριλίου 2012

Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό για να αδυνατίσετε

Δεν έχει σημασία ποιο ...«πρόγραμμα» διατροφής ακολουθείτε προκειμένου να φθάσετε στον στόχο σας,
υπάρχουν όμως μερικοί «χρυσοί» κανόνες που πρέπει να τηρείτε, έτσι ώστε να μειωθούν τα επιπλέον κιλά αλλά και να διατηρηθούν.


Αν είστε τελικά έτοιμοι να αφήσετε το φαινόμενο «yo-yo» στο παρελθόν (να παίρνετε και να χάνετε βάρος συνεχώς), αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό.


Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέπετε τον πειρασμό να φάτε κάποιο «άδειο» από θρεπτικά συστατικά τρόφιμο, είναι να προσπαθήσετε να αδειάσετε τα ντουλάπια της κουζίνας σας από αυτά τα τρόφιμα. Προσπαθήστε να καταναλώνετε πρόχειρο φαγητό, όσο το δυνατόν λιγότερες φορές.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου