Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2011

Εισάγετε κάποιες τροφές στη διατροφή του με έξυπνο τρόπο


Λαχανικά: πολτοποιήστε τα σε μια σάλτσα (πχ σε σάλτσα για τα μακαρόνια, βράστε μαζί
καρότα, κολοκυθάκια, πιπεριές και πολτοποιήστε μετά) ή βάλτε τα μέσα στα φαγητά με τρόπο που δεν φαίνονται (πχ τα muffins με κολοκυθάκι).
Όσπρια: δοκιμάστε να φτιάξετε chilli con carne ή να τα κάνετε μπιφτέκια ή να τα φτιάξετε με ρύζι.
Κρέας: Φτιάξτε σπιτικά χάμπουργκερ ή σουβλάκια ή ακόμα και κοτομπουκιές.
Ψάρι: κάντε ψαροκροκέτες ή ακόμα και σουβλάκι

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου