Πέμπτη, 7 Ιουλίου 2011

Μην παραλείπετε γεύματα από το παιδί στις διακοπές


Στις διακοπές, τα περισσότερα παιδιά ακολουθούν το πρόγραμμα των γονιών τους και έτσι παραλείπουν γεύματα,
για να μπορούν να είναι περισσότερη ώρα στη θάλασσα. Συνήθως το μεσημεριανό παραλείπεται και αντικαθίσταται από ένα γεύμα νωρίς το απόγευμα.
Πρόκειται για μία λανθασμένη τακτική, διότι τα παιδιά παραλείπουν δύο με τρία γεύματα από την καθημερινή τους διατροφή, προσλαμβάνοντας έτσι λιγότερες θερμίδες από αυτές που απαιτούνται για την ανάπτυξή τους.
Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά έως τα τρία τους χρόνια πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 1.300 θερμίδες,  μέχρι τα έξι 1.800 και μετά 2.000.
Αντί λοιπόν να αλλάξει το παιδί διατροφικές συνήθειες, καλό είναι να αλλάξετε εσείς.
Zougla.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου